楊炎勝 2013/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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15.6 km | 00:40:07 | 23.3 km/h

日期: 2013-09-18 16:55 - 總爬升: 131 m - 地點: 水仙路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

上班的路線再走一次，不過每次經過台積新廠都讓我覺得不想再經過，因為地面潮濕，不過還是又不知不覺得走相同的路線!

9月累積里程 : 484.53 km

XT 上傳 | 11 years ago

Steel1971, SY 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	2.3 %
2	19.9	3.2 %
3	15.4	6.0 %
4	43.9	-8.3 %
5	19.6	10.7 %
6	25.5	-5.8 %
7	34.3	-5.0 %
8	31.9	-4.9 %
9	40.9	-5.7 %
10	14.9	-4.4 %
11	22.1	4.9 %
12	25.7	6.5 %
13	26.9	-4.0 %
14	26.7	-5.0 %
15	19.5	-2.8 %
15.6	20.3	-4.0 %

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