楊炎勝 2013/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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4.3 km | 00:24:40 | 05:43/km

日期: 2013-09-20 07:27 - 地點: 光復院區 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 06'10" / 05'40" / 05'36" / 05'32" / 05'29" /

因為9點半要去送師兄一程，所以不能盡興，只能陪著小兒子逛大街!

9月累積里程 : 116.66 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Steel1971, SY 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'40"	00:11'50"
3	05'36"	00:17'26"
4	05'32"	00:22'58"
4.3	05'29"	00:24'40"

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成績 : 04:39:10

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