黃俊誠 2016/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊誠新北市
ID 235359

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5.4 km | 00:41:22 | 07:38/km

日期: 2016-10-13 22:48 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 07'01" / 07'38" / 07'32" / 07'53" / 08'03" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'58"

992 / 992

2

07'30"

(14'25")

07'29" (+00'31")

1000 / 1992

3

07'46"

(22'11")

07'39" (+00'41")

1014 / 3006

4

07'53"

(30'04")

07'52" (+00'54")

1001 / 4008

5

08'03"

(38'07")

08'00" (+01'02")

1004 / 5013

6

03'15"

(41'22")

08'16" (+01'18")

393 / 5406

10月累積里程 : 100.18 km

Nike AIR MAX TAILWIND 7 累積 : 189.1 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 8 years ago

C. H. CHEN 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'38"	00:14'39"
3	07'32"	00:22'11"
4	07'53"	00:30'04"
5	08'03"	00:38'07"
5.4	07'55"	00:41'22"

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