阿立 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿立高雄
ID 52258

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5.5 km | 00:34:06 | 06:12/km

日期: 2016-10-12 17:39 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 5238 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 05'56" / 05'03" / 05'03" / 06'28" / 06'40" / 09'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'57" (+00'56")

1003 / 1003

168 / 99

2

05'03"

(11'02")

05'01"

1003 / 2007

176 / 112

3

05'06"

(16'08")

05'04" (+00'03")

1005 / 3012

176 / 111

4

06'37"

(22'45")

06'36" (+01'35")

1001 / 4014

138 / 109

5

06'41"

(29'26")

06'37" (+01'36")

1008 / 5023

166 / 90

6

04'40"

(34'06")

09'22" (+04'21")

497 / 5520

87 / 122

10月累積里程 : 267.52 km

ASICS ASICS SORTIEMAGIC RP2-3E寬楦累積 : 485.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

chenx2chin, 深般若和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'03"	00:10'59"
3	05'03"	00:16'02"
4	06'28"	00:22'30"
5	06'40"	00:29'10"
5.5	09'54"	00:34'06"

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