10.6 km | 01:05:01 | 06:08/km日期: 2016-10-12 18:46 - 總爬升: 219 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 08'07" / 05'29" / 04'54" / 06'21" / 07'23" / 17'16" / 05'34" / 04'54" / 05'03" / 05'41" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+02'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'32" (+02'39") | 599 / 10599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
348.46 km 
asics gel-kayano 20 累積 :
1793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 05'29" | 00:13'36" |
| 3 | 04'54" | 00:18'30" |
| 4 | 06'21" | 00:24'51" |
| 5 | 07'23" | 00:32'14" |
| 6 | 17'16" | 00:49'30" |
| 7 | 05'34" | 00:55'04" |
| 8 | 04'54" | 00:59'58" |
| 9 | 05'03" | 01:05'01" |
| 10 | 05'41" | 01:10'42" |
| 10.6 | 07'32" | 01:15'13" |
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