Yao-in Chen 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yao-in Chen 高雄
ID 193427

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全馬 | 04:58:11 | 07:04/km | 第2馬

2016臺南秋季路跑

官方成績
日期	2016-10-16
成績	04:58:11
總名次	290 / 822
分組名次	118 / 298
平均速度	07:04/km

官方證書

Yao-in Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'54")

00:24'54"

00:53'47"

10 km

(00:53'47")

00:28'53" (+03'59")

15 km

(01:24'10")

00:30'23" (+05'29")

01:03'34" (+09'47")

20 km

(01:57'21")

00:33'11" (+08'17")

25 km

(02:38'25")

00:41'04" (+16'10")

01:19'37" (+25'50")

30 km

(03:16'58")

00:38'33" (+13'39")

35 km

(04:03'04")

00:46'06" (+21'12")

01:23'36" (+29'49")

40 km

(04:40'34")

00:37'30" (+12'36")

Finish

(04:58:11)

日期: 2016-10-16 06:00 - 總爬升: 334 m - 地點: 台南柳營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

第二馬
(走路9次) 哈

賽前宣言: 全馬這是目標不走路加油

10月累積里程 : 133.32 km

Mizuro J1GA157703全累積 : 382.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐘, 陳信安和其他 8 人說推

·

觀看另 4 則留言

鄭緒華恭喜完賽

2016-10-17 06:54 ·

1 個人推

Yao-in Chen 艾葳就當跑4次10公里哈

2016-10-19 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'45"	00:09'31"
3	04'48"	00:14'19"
4	05'19"	00:19'38"
5	05'16"	00:24'54"
6	05'32"	00:30'26"
7	05'59"	00:36'25"
8	06'09"	00:42'34"
9	05'37"	00:48'11"
10	05'36"	00:53'47"
11	05'43"	00:59'30"
12	06'11"	01:05'41"
13	06'06"	01:11'47"
14	06'11"	01:17'58"
15	06'12"	01:24'10"
16	06'30"	01:30'40"
17	06'21"	01:37'01"
18	06'36"	01:43'37"
19	06'50"	01:50'27"
20	06'54"	01:57'21"
21	08'16"	02:05'37"
22	09'19"	02:14'56"
23	06'37"	02:21'33"
24	08'00"	02:29'33"
25	08'52"	02:38'25"
26	06'44"	02:45'09"
27	07'01"	02:52'10"
28	06'56"	02:59'06"
29	09'39"	03:08'45"
30	08'13"	03:16'58"
31	08'30"	03:25'28"
32	10'26"	03:35'54"
33	06'51"	03:42'45"
34	09'05"	03:51'50"
35	11'14"	04:03'04"
36	08'00"	04:11'04"
37	06'18"	04:17'22"
38	07'21"	04:24'43"
39	06'52"	04:31'35"
40	08'59"	04:40'34"
41	13'01"	04:53'35"
41.7	11'19"	05:01'42"

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