6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km日期: 2016-10-06 21:00 - 平均心率: 165 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6617 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'43" / 06'30" / 06'31" / 06'21" / 06'15" / 06'17" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'29") | 1002 / 1002 | 172 / 86 |
| 2 | | 06'28" (+00'15") | 1003 / 2006 | 170 / 90 |
| 3 | | 06'29" (+00'16") | 1004 / 3010 | 170 / 90 |
| 4 | | 06'18" (+00'05") | 1006 / 4016 | 172 / 92 |
| 5 | | 06'13" | 1003 / 5020 | 171 / 93 |
| 6 | | 06'15" (+00'02") | 1004 / 6024 | 170 / 93 |
台南娜美
台南娜美
又是水深火熱的一天。
今天是到公司兩年多來第一次與Alex在公事起了爭執，而我討厭在生氣時說出太傷人的話，索性轉身離開~我能諒解不同角色的不同難處，生氣歸生氣還是要把事情處理解決才是。
下班後意外接到了Alex的來電，提到了我太軟弱的個性能有勇氣回應並轉身離開是讓他覺得欣慰的事，因為我終於能開始表達自己的想法，雖然話沒說完就離開不應該...結束了20幾分鐘的通話後我決定出門跑跑。沈澱沈澱...後面公司的決策勢必得傷害到師父，而我也必須承擔更多...
這陣子跑起來有回到從頭開始的感覺，唯一不同的是我比一開始對於跑步有更多的了解，順順的一直努力下去就是，甲緊弄破碗吧...秋季馬的物資到摟！但求順利無傷完賽^_<跑完補給：500cc水+半顆香瓜
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Brooks pure candnce 4紫 累積 : 863.6 km
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