10.1 km | 01:09:04 | 06:48/km日期: 2016-10-17 17:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 08'21" / 07'34" / 06'47" / 06'34" / 06'36" / 06'33" / 06'16" / 06'27" / 06'26" / 06'40" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'01") | 139 / 10139 |
今天風好大啊~~感覺好像颱風，人都快要被吹起來了XDD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.88 km 
HOKA X-40 累積 :
8236.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 07'34" | 00:15'55" |
| 3 | 06'47" | 00:22'42" |
| 4 | 06'34" | 00:29'16" |
| 5 | 06'36" | 00:35'52" |
| 6 | 06'33" | 00:42'25" |
| 7 | 06'16" | 00:48'41" |
| 8 | 06'27" | 00:55'08" |
| 9 | 06'26" | 01:01'34" |
| 10 | 06'40" | 01:08'14" |
| 10.1 | 06'13" | 01:09'06" |
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