Andy Lo 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lo 香港
ID 185390

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5.0 km | 00:38:44 | 07:49/km

日期: 2016-10-16 19:23 - 地點: whitty street pier - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 09'26" / 09'19" / 08'47" / 06'32" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

09'25" (+02'50")

1001 / 1001

2

09'10"

(18'36")

09'12" (+02'37")

995 / 1996

3

08'49"

(27'25")

08'50" (+02'15")

997 / 2994

4

06'39"

(34'04")

06'35"

1008 / 4003

5

04'40"

(38'44")

04'56"

945 / 4948

10月累積里程 : 153.47 km

Android - Sony E6883 上傳 | 8 years ago

NamLi, 漫步者，權和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	09'19"	00:18'45"
3	08'47"	00:27'32"
4	06'32"	00:34'04"
4.9	04'55"	00:38'44"

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