5.6 km | 00:30:16 | 05:22/km日期: 2024-11-30 18:29 - 平均心率: 128 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 64
Pace: 06'13" / 05'26" / 05'18" / 08'42" / 05'17" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'13" | 2630 / 5630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.91 km 
ASICS TARTHER RP 3 (磚紅) 累積 :
1325.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'26" | 00:11'39" |
| 3 | 05'18" | 00:16'57" |
| 4 | 08'42" | 00:25'39" |
| 5 | 05'17" | 00:30'56" |
| 5.6 | 05'07" | 00:34'10" |
留言 
