11.2 km | 02:03:53 | 11:04/km日期: 2016-10-09 05:37 - 總爬升: 624 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 17629 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 10'10" / 10'22" / 10'19" / 08'57" / 09'31" / 10'49" / 10'15" / 10'59" / 12'38" / 12'34" / 12'09" / 28'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'22" (+01'19") | 1005 / 1005 | 162 / 59 |
| 2 | | 10'23" (+01'20") | 1007 / 2013 | 163 / 58 |
| 3 | | 10'14" (+01'11") | 1000 / 3013 | 164 / 59 |
| 4 | | 09'03" | 1002 / 4015 | 168 / 65 |
| 5 | | 09'32" (+00'29") | 1000 / 5016 | 156 / 67 |
| 6 | | 10'55" (+01'52") | 1000 / 6017 | 145 / 62 |
| 7 | | 10'27" (+01'24") | 1002 / 7019 | 141 / 67 |
| 8 | | 11'39" (+02'36") | 1001 / 8021 | 139 / 61 |
| 9 | | 12'45" (+03'42") | 1006 / 9027 | 117 / 66 |
| 10 | | 12'28" (+03'25") | 1008 / 10035 | 118 / 67 |
| 11 | | 12'07" (+03'04") | 1004 / 11040 | 128 / 64 |
| 12 | | 18'00" (+08'57") | 184 / 11224 | 75 / 73 |
| 13 | | 03:10'04" (+01'01") | 1 / 11225 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.61 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'10" | 00:10'10" |
| 2 | 10'22" | 00:20'32" |
| 3 | 10'19" | 00:30'51" |
| 4 | 08'57" | 00:39'48" |
| 5 | 09'31" | 00:49'19" |
| 6 | 10'49" | 01:00'08" |
| 7 | 10'15" | 01:10'23" |
| 8 | 10'59" | 01:21'22" |
| 9 | 12'38" | 01:34'00" |
| 10 | 12'34" | 01:46'34" |
| 11 | 12'09" | 01:58'43" |
| 11.2 | 28'09" | 02:03'54" |
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