邱國志 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱國志彰化
ID 203870

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3.0 km | 00:14:59 | 04:58/km

日期: 2016-10-17 19:14 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2714 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 04'54" / 05'06" / 03'14" / 116'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+00'02")

1000 / 1000

184 / 110

2

05'06"

(10'00")

05'04" (+00'12")

1005 / 2005

178 / 110

3

04'54"

(14'54")

04'52"

1005 / 3011

181 / 113

4

00'05"

(14'59")

05'20" (+00'28")

15 / 3026

144 / 130

10月累積里程 : 177.84 km

Mizno Rider 18 累積 : 1226.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李維振, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'06"	00:10'00"
3	03'14"	00:13'14"
3.0	112'10"	00:14'59"

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