李宜澤 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

李宜澤彰化
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6.0 km | 00:31:29 | 05:13/km

日期: 2016-10-17 18:10 - 地點: 好修國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 05'32" / 05'19" / 04'36" / 05'26" / 05'13" / 05'16" / 05'33" /

基本訓練

10月累積里程 : 137.67 km

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桓桓, 新東和其他 17 人說推

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海尼根阿澤早安愉快

2016-10-19 07:44 ·

海尼根阿澤～早安愉快

2016-10-20 04:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'19"	00:10'51"
3	04'36"	00:15'27"
4	05'26"	00:20'53"
5	05'13"	00:26'06"
6	05'16"	00:31'22"
6.0	04'54"	00:31'32"

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