algebra0001 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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4.9 km | 00:49:08 | 10:01/km

日期: 2016-10-20 16:20 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 11'46" / 09'43" / 08'38" / 08'46" / 11'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'42" (+03'14")

993 / 993

2

09'44"

(21'22")

09'45" (+01'17")

997 / 1990

3

08'33"

(29'55")

08'28"

1008 / 2998

4

08'58"

(38'53")

08'53" (+00'25")

1009 / 4008

5

10'15"

(49'08")

11'24" (+02'56")

897 / 4905

為了晚上能夠吃到大餐，早點跑完，早點出發！

10月累積里程 : 600.10 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 8 years ago

王冠傑, Jui 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	09'43"	00:21'29"
3	08'38"	00:30'07"
4	08'46"	00:38'53"
4.9	11'15"	00:49'08"

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