3.7 km | 00:28:15 | 07:38/km日期: 2016-10-19 11:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 04'04" / 06'54" / 04'47" / 17'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'28" (+09'45") | 29 / 29 |
| 2 | | 03'43" | 1000 / 1029 |
| 3 | | 04'00" (+00'17") | 195 / 1225 |
| 4 | | 10'56" (+07'13") | 441 / 1666 |
| 5 | | 03'49" (+00'06") | 1000 / 2666 |
| 6 | | 04'03" (+00'20") | 199 / 2866 |
| 7 | | 12'17" (+08'34") | 387 / 3254 |
| 8 | | 17'45" (+14'02") | 5 / 3259 |
| 9 | | 10'20" (+06'37") | 3 / 3263 |
| 10 | | 16'15" (+12'32") | 1 / 3265 |
| 11 | | 13'46" (+10'03") | 8 / 3273 |
| 12 | | 20'37" (+16'54") | 427 / 3701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 06'54" | 00:10'58" |
| 3 | 04'47" | 00:15'45" |
| 3.7 | 17'49" | 00:28'15" |
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