張晉嘉 2024/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

張晉嘉新北市
ID 665599

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5.5 km | 01:03:20 | 11:27/km

日期: 2024-12-01 10:45 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 60.5

Pace: 10'15" / 09'00" / 08'45" / 09'59" / 07'34" / 32'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

10'13" (+02'41")

1002 / 1002

2

09'00"

(19'15")

08'58" (+01'26")

1003 / 2005

3

08'45"

(28'00")

08'46" (+01'14")

997 / 3002

4

09'59"

(37'59")

09'56" (+02'24")

1004 / 4006

5

07'34"

(45'33")

07'32"

1003 / 5009

6

17'22"

(01:02'55")

32'58" (+25'26")

526 / 5536

12月累積里程 : 29.15 km

Newbalance Fresh Foam X more v4 累積 : 324.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'15"	00:10'15"
2	09'00"	00:19'15"
3	08'45"	00:28'00"
4	09'59"	00:37'59"
5	07'34"	00:45'33"
5.5	32'22"	01:02'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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