皮皮中 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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3.4 km | 00:18:56 | 05:37/km

日期: 2016-10-19 06:21 - 地點: 新店溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'38" / 05'38" / 05'35" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'16")

05'37" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'51")

05'35"

1000 / 3000

4

02'04"

(18'56")

05'40" (+00'05")

366 / 3366

晨跑

10月累積里程 : 71.65 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

tsunkai.shen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'38"	00:11'16"
3	05'35"	00:16'51"
3.4	05'38"	00:18'55"

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成績 : 01:07:05

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