6.1 km | 00:33:56 | 05:32/km日期: 2016-10-20 20:23 - 地點: 御花園 - 平均心率: 148 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'53" / 05'37" / 05'46" / 05'32" / 05'41" / 04'48" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'05") | 133 / 6133 |
最後1K還是要加速一下
最難跑的一段路，已經鋪新的了，已經有很好跑的赤足場地了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
136.54 km 
特製鞋 阿母牌 累積 :
1061.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'37" | 00:11'30" |
| 3 | 05'46" | 00:17'16" |
| 4 | 05'32" | 00:22'48" |
| 5 | 05'41" | 00:28'29" |
| 6 | 04'48" | 00:33'17" |
| 6.1 | 05'00" | 00:33'57" |
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