廖小雄 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖小雄新北市
ID 188524

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5.5 km | 00:31:49 | 05:47/km

日期: 2016-10-22 06:07 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 02'14" / 07'21" / 06'34" / 06'27" / 06'11" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

03'47"

1421 / 1421

2

06'51"

(12'15")

06'48" (+03'01")

1006 / 2427

3

06'32"

(18'47")

06'32" (+02'45")

998 / 3426

4

06'38"

(25'25")

06'28" (+02'41")

1025 / 4451

5

06'12"

(31'37")

06'08" (+02'21")

1009 / 5461

6

00'12"

(31'49")

06'30" (+02'43")

30 / 5492

新北市

廖小雄

·

跑操場加400m短跑衝刺，準備挑戰校隊。

10月累積里程 : 167.77 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

桓桓, 傷你男孩和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

Litai Yen(泰哥) 挑戰校隊真有guts

2016-10-22 20:32 ·

講五德晚安^_^
假日運動愉快!

2016-10-22 23:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'14"	00:02'14"
2	07'21"	00:09'35"
3	06'34"	00:16'09"
4	06'27"	00:22'36"
5	06'11"	00:28'47"
5.5	06'09"	00:31'49"

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