Jia Ci 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jia Ci 屏東
ID 259341

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5.0 km | 00:39:10 | 07:47/km

日期: 2016-10-22 05:46 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5162 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'37" / 06'38" / 06'28" / 06'56" / 11'51" / 24'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'34"

1006 / 1006

177 / 85

2

06'38"

(13'15")

06'37" (+00'03")

1000 / 2006

180 / 83

3

06'40"

(19'55")

06'37" (+00'03")

1006 / 3013

180 / 83

4

06'56"

(26'51")

06'52" (+00'18")

1007 / 4021

180 / 80

5

11'52"

(38'43")

11'51" (+05'17")

1001 / 5022

27 / 305

6

00'27"

(39'10")

16'07" (+09'33")

27 / 5050

22 / 279

跑了四公里，最後一公里用走的。

10月累積里程 : 41.70 km

asics 型號累積 : 314.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 鐘和其他 9 人說推

·

橘子熊明天妳也要加油~~

2016-10-22 07:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'38"	00:13'15"
3	06'28"	00:19'43"
4	06'56"	00:26'39"
5	11'51"	00:38'30"
5.0	23'53"	00:39'10"

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