18.3 km | 01:57:15 | 06:24/km日期: 2016-10-22 07:13 - 總爬升: 521 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 08'59" / 08'28" / 05'55" / 05'18" / 06'07" / 07'26" / 07'56" / 07'10" / 07'36" / 07'16" / 05'00" / 04'57" / 04'47" / 05'30" / 06'37" / 07'14" / 04'52" / 04'39" / 04'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 245.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 08'28" | 00:17'27" |
| 3 | 05'55" | 00:23'22" |
| 4 | 05'18" | 00:28'40" |
| 5 | 06'07" | 00:34'47" |
| 6 | 07'26" | 00:42'13" |
| 7 | 07'56" | 00:50'09" |
| 8 | 07'10" | 00:57'19" |
| 9 | 07'36" | 01:04'55" |
| 10 | 07'16" | 01:12'11" |
| 11 | 05'00" | 01:17'11" |
| 12 | 04'57" | 01:22'08" |
| 13 | 04'47" | 01:26'55" |
| 14 | 05'30" | 01:32'25" |
| 15 | 06'37" | 01:39'02" |
| 16 | 07'14" | 01:46'16" |
| 17 | 04'52" | 01:51'08" |
| 18 | 04'39" | 01:55'47" |
| 18.3 | 04'39" | 01:57'15" |
留言 
