7.0 km | 00:36:54 | 05:14/km日期: 2024-12-07 16:07 - 地點: 舊鐵橋 - 平均心率: 164 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 6836 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67.9
Pace: 05'08" / 04'52" / 04'48" / 04'46" / 04'36" / 06'09" / 05'54" / 22'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'29") | 1001 / 1001 | 184 / 105 |
| 2 | | 04'52" (+00'14") | 1001 / 2003 | 188 / 108 |
| 3 | | 04'46" (+00'08") | 1003 / 3007 | 188 / 110 |
| 4 | | 04'45" (+00'07") | 1003 / 4010 | 188 / 111 |
| 5 | | 04'38" | 1001 / 5012 | 189 / 113 |
| 6 | | 06'12" (+01'34") | 1002 / 6014 | 182 / 88 |
| 7 | | 05'56" (+01'18") | 1001 / 7015 | 183 / 91 |
| 8 | | 26'42" (+22'04") | 18 / 7033 | 111 / 33 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.83 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'52" | 00:10'00" |
| 3 | 04'48" | 00:14'48" |
| 4 | 04'46" | 00:19'34" |
| 5 | 04'36" | 00:24'10" |
| 6 | 06'09" | 00:30'19" |
| 7 | 05'54" | 00:36'13" |
| 7.0 | 20'05" | 00:36'54" |
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