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    Maggie Maggie 高雄
    ID 242445
    268 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Maggie Maggie
    10.0 km | 01:15:44 | 07:33/km
    日期: 2016-10-22 05:08 - 卡路里: 429 Cal
    高雄
    Maggie Maggie
    Steven Lee 和 講 五 德 說推
    · 留言

    倒數第二名…

    從前兩天活生生，血淋淋的經驗中得知，前３K暖身跑真的是很重要，千萬不要追，否則很快就會跑爆了。

    所以一開始起跑時，自己就拼命的忍住，跟在跑團的後面，照著自己的配速，慢慢的往前跑。

    雖然今天的配速，比以往的自己又快了一些些，但是因為沒有追，沒有爆衝，速度很平均，跑步的過程就變得比較輕鬆了，所以今天跑完時一點都沒有疲憊感…哈哈…真是開心。

    10月累積里程 : 250.36 km
    Android 手動上傳 | 8 years ago
    Steven Lee, 秋の季節 和其他 76 人說推
    · 留言
    觀看另 50 則留言
    小芳芳 早安
    2016-10-22 07:14 ·
     1 個人推
    秀玉 加油
    2016-10-22 07:19 ·
     1 個人推
    賀少俠 熬早
    週末休假
    舒心運動愉快
    2016-10-22 07:45 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜進步一名~
    2016-10-22 07:45 ·
     1 個人推
    Miss Lo 距離和速度不錯啊～早安喲。
    2016-10-22 08:02 ·
     1 個人推
    Kevin Cha MM早安，真是精神可佩，五點就起跑，那不就是4點就起床準備，OMG。
    2016-10-22 08:23 ·
     1 個人推
    陳百龍 妹子早安…快了快了…哈
    2016-10-22 08:26 ·
     1 個人推
    鄭緒華 MM早安，週末愉快順心
    2016-10-22 09:21 ·
     1 個人推
    重力加速度 Maggie Maggie：早安！團練有認真....田中馬保持在8:5/km速以內就可以順利完賽了！加油！
    2016-10-22 09:48 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 小芳芳，早安安喔…
    2016-10-22 09:51 ·
    Maggie Maggie 秀玉，謝謝妳…我會努力的…哈哈，假日愉快～
    2016-10-22 09:54 ·
    Maggie Maggie C大，早安安喔…假日愉快～
    2016-10-22 09:54 ·
    Maggie Maggie Ming,謝謝你的鼓勵…我會再接再勵的…哈哈，假日愉快～
    2016-10-22 09:56 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 飽子妹，早安安喔…謝謝妳鼓勵…哈哈，真開心，假日愉快～
    2016-10-22 09:57 ·
    永青 早啊mm美女or女神。
    2016-10-22 09:58 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie KC,近一點的是４點起床，如果遠一點就要３點半了…O… M …G…我幫你說吧…哈哈，假日魚塊～
    2016-10-22 09:59 ·
     2 個人推
    Maggie Maggie 龍哥，謝謝你…再等我一下…哈哈，假日愉快～
    2016-10-22 10:00 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 緒華大哥，早安，假日愉快～
    2016-10-22 10:01 ·
    Maggie Maggie Li,謝謝你的分析…真希望能完賽…哈哈，假日愉快～
    2016-10-22 10:02 ·
    Maggie Maggie 永青哥，早安，是選擇題嗎？？？那…我要想一下…哈哈，假日愉快～
    2016-10-22 10:04 ·
    大衛王 Maggie早安安～歐嗨呦～恭喜進步一名～假日愉快！
    2016-10-22 10:24 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 大衛王，歐嗨喲~我也覺得很開心…哈哈…哈哈。
    2016-10-22 10:25 ·
    陳百龍 嗯嗯收到喔…哈哈（有禮物嗎）
    2016-10-22 10:45 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 來…請你吃糖糖…哈哈…哈哈。
    2016-10-22 10:47 ·
     1 個人推
    多運動 MM美女，午安 ! 假日愉快!
    2016-10-22 12:29 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 多運動大哥，午安，假日愉快～
    2016-10-22 12:34 ·
     1 個人推
    明天 午安哦！
    2016-10-22 16:37 ·
     1 個人推
    重力加速度 Maggie Maggie ：每次我跑42k的前2k就後悔了....因為後面還有40k等著我.....累！並不會因為前面多快或多慢而跑不動...2k我就爆了....哈哈哈
    2016-10-22 16:38 ·
     1 個人推
    ICEMAN0101 M.M下午好(⌒∇⌒)運動愉快～
    今天妳有更上一層樓的感覺啦！哈哈～恭喜妳越來越棒了^^
    2016-10-22 17:04 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 明天,晚安安喔…
    2016-10-22 19:20 ·
    Maggie Maggie Li,你太謙虛了啦…哈哈，晚餐愉快～
    2016-10-22 19:21 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie ICEMAN0101,謝謝你的鼓勵喔…哈哈，假日愉快～
    2016-10-22 19:23 ·
    重力加速度 Maggie Maggie ：田中馬加油！如果補給吃太多，真的會跑不動.....小心為妙！
    2016-10-22 19:26 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie Li,我會盡量克制自己的…哈哈…哈哈。
    2016-10-22 19:27 ·
     1 個人推
    重力加速度 Maggie Maggie：生魚片就不要吃了....哈哈哈！上次我夜跑puma 前，中午吃了三片生魚片就中毒了...夜跑puma21k整個跑不動....所以千萬小心.....
    2016-10-22 19:35 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie Li,為了要完賽，我一定會努力忍住的…等比賽後，再瘋狂重訓吧…哈哈。
    2016-10-22 20:05 ·
     1 個人推
    briant2266 MM晚安，妳進化囉，敲榫
    2016-10-22 20:09 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie briant2266,謝謝你，你也是超棒的，晚安安。
    2016-10-22 20:14 ·
    品衡(慢慢蛇) 美女，讚啦！
    2016-10-22 22:15 ·
     1 個人推
    講 五 德 晚安^_^
    M&M
    看樣子田中準備好囉！
    加油…^_^
    假日運動愉快!
    2016-10-22 23:31 ·
     1 個人推
    AdamChou 加油 假日運動愉快
    2016-10-22 23:48 ·
     1 個人推
    重力加速度 Maggie Maggie：早安！妳這次報名的田中馬是三顆星，（最簡單一顆、最難五顆）所以千萬要小心...主要是補給豐富、鄉親熱情！補給站逗留太久可能被關門...
    2016-10-23 07:58 ·
     1 個人推
    陳節亮 早安...假日愉悅!
    2016-10-23 08:44 ·
     1 個人推
    elong maggie早安，假日運動愉快^_^
    2016-10-23 11:50 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 Maggie , 沒錯，其實沒有任何人比自己更瞭解自己的身體狀態，所以 只要傾聽自己身體的聲音，自然就可以跑出最自在也最舒服的配速喔 ^_^
    2016-10-23 22:27 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 品衡大哥，早安。
    2016-10-24 09:22 ·
    Maggie Maggie 天線寶寶，早ㄤㄤ喔…我…還在掙扎中…哈哈，週一愉快～
    2016-10-24 09:23 ·
    Maggie Maggie Adamchou，謝謝你的鼓勵喔…週一愉快～
    2016-10-24 09:24 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie Li,早安，謝謝你的關心喔…真開心…我會努力克制自己，不要過度重訓的…哈哈，週一愉快～
    2016-10-24 09:26 ·
    Maggie Maggie 節良哥，早安，週一愉快～
    2016-10-24 09:27 ·
    Maggie Maggie elong大哥，早安，你真的是太厲害了…恭喜你 。
    2016-10-24 09:27 ·
    Maggie Maggie 蝙蝠俠大哥，早安，謝謝你分享，我會更努力的，週一愉快～
    2016-10-24 09:28 ·
     1 個人推

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