5.0 km | 00:37:39 | 07:31/km日期: 2024-12-11 23:18 - 平均心率: 133 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 76.8
Pace: 07'48" / 07'24" / 07'53" / 07'15" / 07'09" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'57" (+10'49") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.29 km Kiprun KD900 X.2 BlackGold 累積 :
233.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'24" | 00:15'12" |
3 | 07'53" | 00:23'05" |
4 | 07'15" | 00:30'20" |
5 | 07'09" | 00:37'29" |
5.0 | 17'50" | 00:37'39" |