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    Lihwa Lee 台中
    ID 239494
    251 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lihwa Lee 
    7.1 km | 01:03:16 | 08:57/km
    日期: 2016-10-20 09:34 - 地點: 九號隧道口 - 天氣: 熱情陽光🌞 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
    Pace: 07'43" / 12'39" / 05'12" / 13'34" / 04'53" / 08'50" / 09'40" / 12'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'43"  (07'43")
    		07'41"1002 / 1002
    2
    12'39"  (20'22")
    		08'51" (+01'10")1427 / 2429
    3
    05'12"  (25'34")
    		09'00" (+01'19")577 / 3007
    4
    13'34"  (39'08")
    		09'12" (+01'31")1472 / 4480
    5
    04'53"  (44'01")
    		09'12" (+01'31")530 / 5010
    展開計圈分析
    6
    08'50"  (52'51")
    		08'48" (+01'07")1002 / 6013
    7
    09'50"  (01:02'41")
    		09'42" (+02'01")1013 / 7026
    8
    00'35"  (01:03'16")
    		12'48" (+05'07")45 / 7072
    台中
    Lihwa Lee
    Andy Tsang, 薛武忠 和其他 1 人說推
    · 留言

    兩位想嚐試耐熱的熱情女孩，瘋狂了，跑🏃🏃🏃......😎😎😎😵😵😵😧😧😧
    跑完犒賞自己的高蛋白一杯……

    10月累積里程 : 76.49 km
    Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago
    愛猫晴, HAPPY 和其他 168 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    Alex Alex Alex Lihwa 很棒啊 這樣 你的身材 會越來越好 呵呵~
    2016-10-20 11:18 ·
     3 個人推
    Lihwa Lee Alex哥...保持體格不是我們一直要維持的概念嗎？我需要理想腰圍，你呢？人魚線，哈
    2016-10-20 11:22 ·
     4 個人推
    David Lihwa. 午安～用餐愉快^_^
    2016-10-20 12:22 ·
     1 個人推
    Eric Lihwa好拚阿 ~ *_*
    2016-10-20 12:38 ·
     2 個人推
    鄭緒華 Lee午安，耐熱跑順心愉快，用餐愉悅
    2016-10-20 12:42 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安、運動愉快^_^
    2016-10-20 13:22 ·
     1 個人推
    Ina Lihwa午安安～最近好認真哦，很棒棒耶！一起加油喔^^
    2016-10-20 13:23 ·
     4 個人推
    林捷明 Lihwa 午安好 今天空氣品質還是不好 當空氣清淨機嗎？呵呵 我也還在學習比較輕鬆的游泳方式 所以這兩個月比較常游泳 謝謝關心哦~下午愉快
    2016-10-20 13:50 ·
     2 個人推
    陳信豪 看來是曬上癮了喔！XD
    2016-10-20 13:57 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） 是啊要動也要補啊
    2016-10-20 14:13 ·
    Roy 🦈《動魂》 美女妹妹，午安~運動愉快喲～^ω^
    2016-10-20 14:46 ·
    Roy 🦈《動魂》 這熱巧克力可可，好喝耶！
    2016-10-20 14:47 ·
    David Lihwa. 妳這幾天都在運動，稱讚都來不及了，還酸？我也是人好嗎？哈哈～加油！妳可以試著1～2公里稍稍加速一下，啊！就不用跑那麼多啦！午安愉悅～
    2016-10-20 16:43 ·
     1 個人推
    歐俊聰 Lihwa妹～晚安～跑步愉快～最近很認真、讚喔！
    2016-10-20 17:49 ·
     1 個人推
    key man 晚安，用餐愉快
    2016-10-20 17:58 ·
     2 個人推
    明天 晚安哦！
    2016-10-20 20:30 ·
     2 個人推
    Chief Lunger Lihwa 姐晚安～厲害喔！運動愉快～^_^
    2016-10-20 20:42 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 Lihwa 晚安，能持續保持運動習慣，很棒呢！祝 時時開心 樣樣好 ^_^
    2016-10-20 22:08 ·
     1 個人推
    李崧豪 Lihwa Lee姐~運動愉快
    2016-10-20 23:17 ·
     1 個人推
    張慶忠 晚安~運動愉悅哦!
    2016-10-20 23:55 ·
     1 個人推
    Abel 早安，週五愉快！
    2016-10-21 07:58 ·
     1 個人推
    小冰 Lihwa，早安，天熱又紫爆，注意安全唷^^
    2016-10-21 08:08 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie Lihwa早安安…，妳現在也是越來越認真了…超棒的…我們一起加油喔…哈哈。
    2016-10-21 09:59 ·
     1 個人推
    Michael Lihwa日安
    小週末愉快～健康加油！
    2016-10-21 10:03 ·
     1 個人推
    Eric Lihwa晚安^ ^
    等等要跟朋友去小酌一下 ~
    所以打算明天或後天再繼續跑 ~
    至於假日的安排 ..
    可能會去駁二特區走走吧 ~
    然後找朋友聚餐聊聊這樣 ^ ^
    妳呢? 有什麼安排嗎?
    2016-10-21 19:54 ·
     1 個人推
    Eric Hey ~ Lihwa
    高雄也開始下起雨來了~
    但我想應該是不會像之前這麼誇張 ~
    希望接下來幾天是好天氣囉^ ^"
    2016-10-21 20:06 ·
     1 個人推
    Eric 感覺妳也頗愛甜品的吼?!
    我的話比較無法.. 稍微甜一點我就會受不了 >___<
    所以平常不太吃甜點外,飲料咖啡也都盡量選擇無糖的~
    所以練就不怕吃苦的嘴巴了XD
    苦茶對我來說也只是小菜一碟 ~ ㄎㄎ
    2016-10-21 20:10 ·
     1 個人推
    Eric 如果爬得起來,晨跑也是很棒的一種選擇 ~
    跑完會有種.. 今天一切都會很美好的感覺 ^ ^
    2016-10-21 20:27 ·
     1 個人推
    Eric 哈哈,不會啦,早起運動本來就要強大的意志力了~
    而且之後冬天會變得更困難 >"<
    最近找個時間再來晨跑一下好了 ~
    2016-10-21 20:33 ·
     1 個人推
    風塵570 很棒喔，飆汗愉快，晚安。
    2016-10-21 21:25 ·
     1 個人推
    Chief Lunger Lihwa姐~朋友找很久才會熬夜一次啦！昨天回台中一路下大雨，我就想說你們團練應該取消了吧！
    2016-10-22 13:26 ·
     1 個人推
    蔡裕仁 Lihwa晚安，週末愉快！祝運動健康美麗，閃閃動人！最近外跑除了空氣紫爆，還要閃雨，真惱人～哈
    2016-10-23 00:29 ·
     1 個人推
    David Lihwa 怎麼休兩天~台中又沒下雨!台北還下雷雨說~難得連三又休二啦!晚安~假日愉快^_^
    2016-10-23 00:35 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 早安!週一愉快!
    2016-10-24 08:14 ·
    key man 早安歐！三天沒動囉！加油加油！
    2016-10-24 09:54 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'43"00:07'43"
    212'39"00:20'22"
    305'12"00:25'34"
    413'34"00:39'08"
    504'53"00:44'01"
    608'50"00:52'51"
    709'40"01:02'31"
    7.112'30"01:03'16"

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