胡天仁 2013/09/20 訓練日誌

胡天仁彰化
ID 41664

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胡天仁

10.2 km | 00:57:44 | 05:39/km

日期: 2013-09-20 07:37 - 總爬升: 168 m - 地點: 牧場--墾丁森林公園 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'44" / 05'19" / 06'09" / 06'40" / 07'21" / 04'53" / 04'27" / 04'27" / 04'53" / 06'18" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'44"

(05'44")

05'43" (+01'20")

1002 / 1002

05'16"

(11'00")

05'18" (+00'55")

992 / 1994

06'14"

(17'14")

06'08" (+01'45")

1013 / 3008

06'41"

(23'55")

06'39" (+02'16")

1003 / 4011

07'28"

(31'23")

07'22" (+02'59")

1012 / 5023

展開計圈分析

彰化

胡天仁

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彰化

胡天仁

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好幾天沒跑步，渡假換個地方跑，邊跑邊看風景，真是愉快的一次練跑

9月累積里程 : 202.24 km

XT 上傳 | 11 years ago

戴子程, ... 和其他 33 人說推

留言

吉哥讚啊

2013-09-21 15:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'19"	00:11'03"
3	06'09"	00:17'12"
4	06'40"	00:23'52"
5	07'21"	00:31'13"
6	04'53"	00:36'06"
7	04'27"	00:40'33"
8	04'27"	00:45'00"
9	04'53"	00:49'53"
10	06'18"	00:56'11"
10.2	07'12"	00:57'44"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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