5.5 km | 00:36:01 | 06:32/km日期: 2016-10-24 17:40 - 平均心率: 162 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'25" / 06'28" / 06'11" / 05'43" / 05'14" / 09'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'51" (+04'37") | 507 / 5507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
66.30 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
986.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'28" | 00:13'53" |
| 3 | 06'11" | 00:20'04" |
| 4 | 05'43" | 00:25'47" |
| 5 | 05'14" | 00:31'01" |
| 5.5 | 09'52" | 00:36'02" |
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