9.6 km | 00:42:59 | 04:27/km日期: 2024-12-17 18:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 78
Pace: 04'38" / 04'36" / 04'45" / 04'33" / 04'44" / 04'23" / 04'43" / 04'24" / 04'25" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'21") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 04'30" (+00'11") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 04'29" (+00'10") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 04'22" (+00'03") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 04'23" (+00'04") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 04'19" | 1600 / 9600 |
| 7 | | 03'43" | 40 / 9639 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.36 km 
saucony cohesion 16 累積 :
601.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'36" | 00:09'14" |
| 3 | 04'45" | 00:13'59" |
| 4 | 04'33" | 00:18'32" |
| 5 | 04'44" | 00:23'16" |
| 6 | 04'23" | 00:27'39" |
| 7 | 04'43" | 00:32'22" |
| 8 | 04'24" | 00:36'46" |
| 9 | 04'25" | 00:41'11" |
| 9.6 | 04'10" | 00:43'51" |
9386.1 km | 
22925.1 km
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