10.1 km | 01:13:59 | 07:19/km日期: 2024-12-17 05:28 - 平均心率: 127 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'07" / 06'48" / 07'12" / 07'20" / 07'25" / 07'23" / 07'28" / 07'21" / 07'35" / 07'37" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'25" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'34" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'37" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'46" (+00'58") | 93 / 10093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.36 km 
Mizuno wave rider 26 wide#29 累積 :
598.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'48" | 00:13'55" |
| 3 | 07'12" | 00:21'07" |
| 4 | 07'20" | 00:28'27" |
| 5 | 07'25" | 00:35'52" |
| 6 | 07'23" | 00:43'15" |
| 7 | 07'28" | 00:50'43" |
| 8 | 07'21" | 00:58'04" |
| 9 | 07'35" | 01:05'39" |
| 10 | 07'37" | 01:13'16" |
| 10.1 | 07'49" | 01:14'00" |
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