Jin cheng (高雄都會長跑) 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
ID 15841

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Jin cheng (高雄都會長跑)

12.2 km | 00:59:33 | 04:52/km

日期: 2016-10-25 08:11 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 04'56" / 04'54" / 04'54" / 04'49" / 04'49" / 04'53" / 04'44" / 04'44" / 04'43" / 05'35" / 04'42" / 04'32" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

04'55"

1704 / 1704

2

51'09"

(59'33")

04'49"

10601 / 12306

10月累積里程 : 363.42 km

XT 上傳 | 8 years ago

LUCKY LlN, 蔡俊雄和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'54"	00:09'50"
3	04'54"	00:14'44"
4	04'49"	00:19'33"
5	04'49"	00:24'22"
6	04'53"	00:29'15"
7	04'44"	00:33'59"
8	04'44"	00:38'43"
9	04'43"	00:43'26"
10	05'35"	00:49'01"
11	04'42"	00:53'43"
12	04'32"	00:58'15"
12.2	06'14"	00:59'33"

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