黃盟元 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元南投
ID 245320

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3.3 km | 00:19:41 | 06:02/km

日期: 2016-10-26 08:13 - 總爬升: 153 m - 地點: 台中大肚山 - 天氣: 晨.晴 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'17" / 06'16" / 05'37" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

06'20" (+00'55")

1196 / 1196

2

06'05"

(13'40")

06'04" (+00'39")

1001 / 2198

3

05'28"

(19'08")

05'25"

1007 / 3205

4

00'33"

(19'41")

09'25" (+04'00")

58 / 3263

南投

黃盟元

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黃盟元

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緩跑三公里...
本月400公里目標達成😎😎

10月累積里程 : 394.62 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

陳士弘, HW 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'16"	00:12'33"
3	05'37"	00:18'10"
3.3	05'45"	00:19'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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