劉男 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉男高雄
ID 262712

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4.4 km | 00:30:56 | 07:03/km

日期: 2016-10-25 17:53 - 地點: 省岡農操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 253 Cal

Pace: 07'35" / 07'03" / 07'00" / 06'49" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+00'40")

998 / 998

2

07'02"

(14'31")

07'02" (+00'13")

999 / 1998

3

07'07"

(21'38")

07'02" (+00'13")

1009 / 3008

4

06'49"

(28'27")

06'49"

999 / 4007

5

02'29"

(30'56")

06'38"

374 / 4381

恢復跑+自主訓練

10月累積里程 : 117.07 km

亞瑟士虎走累積 : 298.4 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 陳宏恩和其他 5 人說推

·

觀看另 6 則留言

蔡旺旺運動用品店應該有，不然就是迪卡儂

2016-10-25 21:07 ·

1 個人推

劉男暸解，晚上準備一下！

2016-10-25 21:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'03"	00:14'38"
3	07'00"	00:21'38"
4	06'49"	00:28'27"
4.4	06'32"	00:30'56"

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