3.2 km | 00:15:12 | 04:45/km日期: 2016-10-26 20:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 04'48" / 05'00" / 04'44" / 03'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'22" (+00'45") | 2 / 402 |
| 3 | | 04'40" (+00'03") | 394 / 796 |
| 4 | | 05'06" (+00'29") | 388 / 1185 |
| 5 | | 05'04" (+00'27") | 387 / 1572 |
| 6 | | 05'01" (+00'24") | 392 / 1965 |
| 7 | | 04'40" (+00'03") | 395 / 2360 |
| 8 | | 04'40" (+00'03") | 394 / 2755 |
| 9 | | 04'41" (+00'04") | 402 / 3157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 321.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'00" | 00:09'48" |
| 3 | 04'44" | 00:14'32" |
| 3.2 | 04'20" | 00:15'13" |
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