6.1 km | 00:38:17 | 06:19/km日期: 2016-10-25 06:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'21" / 06'25" / 06'18" / 06'20" / 06'16" / 06'06" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+00'16") | 60 / 6060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
118.93 km Skechers Gorun400 累積 :
643.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'25" | 00:12'46" |
3 | 06'18" | 00:19'04" |
4 | 06'20" | 00:25'24" |
5 | 06'16" | 00:31'40" |
6 | 06'06" | 00:37'46" |
6.1 | 07'23" | 00:38'13" |