5.2 km | 00:34:32 | 06:38/km日期: 2024-12-19 07:00 - 平均心率: 118 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'59" / 16'21" / 05'59" / 06'48" / 05'58" / 11'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'44" (+04'49") | 189 / 189 |
| 2 | | 06'02" (+00'07") | 1653 / 1843 |
| 3 | | 09'20" (+03'25") | 157 / 2001 |
| 4 | | 05'55" | 1686 / 3687 |
| 5 | | 11'02" (+05'07") | 181 / 3868 |
| 6 | | 06'47" (+00'52") | 1330 / 5199 |
健身房 - 超輕鬆跑
坡度 2% 速度 8.5
跑四分鐘，走一分鐘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.27 km 
Mizuno Wave rider 27 累積 :
293.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 16'21" | 00:23'20" |
| 3 | 05'59" | 00:29'19" |
| 4 | 06'48" | 00:36'07" |
| 5 | 05'58" | 00:42'05" |
| 5.2 | 11'28" | 00:44'22" |
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