4.0 km | 00:33:40 | 08:24/km日期: 2024-12-20 20:53 - 平均心率: 126 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 08'38" / 08'06" / 08'07" / 25'27" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+00'02") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 53.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 08'06" | 00:16'44" |
| 3 | 08'07" | 00:24'51" |
| 4 | 25'27" | 00:50'18" |
| 4.0 | 08'17" | 00:50'22" |
留言 
