8.0 km | 00:44:12 | 05:31/km日期: 2016-10-26 21:52 - 總爬升: 135 m - 地點: 自強 - 天氣: 涼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'19" / 05'21" / 05'23" / 05'24" / 05'30" / 05'42" / 05'44" / 05'45" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'34") | 12 / 8012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.01 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
958.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'21" | 00:10'40" |
| 3 | 05'23" | 00:16'03" |
| 4 | 05'24" | 00:21'27" |
| 5 | 05'30" | 00:26'57" |
| 6 | 05'42" | 00:32'39" |
| 7 | 05'44" | 00:38'23" |
| 8 | 05'45" | 00:44'08" |
| 8.0 | 05'27" | 00:44'12" |
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