10.7 km | 00:53:07 | 04:57/km日期: 2016-10-27 18:01 - 地點: 自宅~土城運動場繞圈往返 - 天氣: 陰 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 9248 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'04" / 04'47" / 04'56" / 04'50" / 04'43" / 04'48" / 04'51" / 04'51" / 04'54" / 05'22" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'03" (+00'22") | 1002 / 1002 | 175 / 112 |
| 2 | | 04'45" (+00'04") | 1003 / 2005 | 176 / 118 |
| 3 | | 04'54" (+00'13") | 1006 / 3012 | 175 / 116 |
| 4 | | 04'49" (+00'08") | 1001 / 4013 | 175 / 118 |
| 5 | | 04'41" | 1006 / 5019 | 176 / 120 |
| 6 | | 04'46" (+00'05") | 1004 / 6024 | 175 / 119 |
| 7 | | 04'51" (+00'10") | 1007 / 7031 | 175 / 117 |
| 8 | | 04'49" (+00'08") | 1005 / 8036 | 175 / 118 |
| 9 | | 04'52" (+00'11") | 1005 / 9041 | 173 / 117 |
| 10 | | 05'21" (+00'40") | 1001 / 10043 | 170 / 109 |
| 11 | | 05'26" (+00'45") | 729 / 10773 | 164 / 111 |
唉！行人直接橫越跑道，加上夜晚的運動場光線昏暗，我好幾次都快撞到人了，還好跑不快，不然肯定雙雙掛彩
10月累積里程 :
403.15 km 
Saucony virrata 累積 :
2628.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'47" | 00:09'51" |
| 3 | 04'56" | 00:14'47" |
| 4 | 04'50" | 00:19'37" |
| 5 | 04'43" | 00:24'20" |
| 6 | 04'48" | 00:29'08" |
| 7 | 04'51" | 00:33'59" |
| 8 | 04'51" | 00:38'50" |
| 9 | 04'54" | 00:43'44" |
| 10 | 05'22" | 00:49'06" |
| 10.7 | 05'30" | 00:53'07" |
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