11.0 km | 01:46:18 | 09:39/km日期: 2016-10-27 16:33 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'10" / 08'50" / 09'45" / 10'13" / 09'49" / 09'30" / 10'11" / 09'30" / 13'31" / 07'58" / 07'45" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'44" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'12" (+02'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'49" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'30" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'10" (+02'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'29" (+01'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'30" (+05'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'45" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'17" (+01'32") | 14 / 11014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 435.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 08'50" | 00:18'00" |
| 3 | 09'45" | 00:27'45" |
| 4 | 10'13" | 00:37'58" |
| 5 | 09'49" | 00:47'47" |
| 6 | 09'30" | 00:57'17" |
| 7 | 10'11" | 01:07'28" |
| 8 | 09'30" | 01:16'58" |
| 9 | 13'31" | 01:30'29" |
| 10 | 07'58" | 01:38'27" |
| 11 | 07'45" | 01:46'12" |
| 11.0 | 11'27" | 01:46'22" |
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