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顏子傑
高雄
ID 283562
20 位追隨者
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顏子傑
61.1 km
|
03:02:13
|
20.1 km/h
日期:
2016-10-29 06:31
-
總爬升:
406 m
-
平均心率:
107
-
卡路里:
1704 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'58"
(04'58")
12.24 (-21.72)
1010 / 1010
2
02'58"
(07'56")
20.45 (-13.51)
1010 / 2020
3
02'00"
(09'56")
30.51 (-3.45)
1015 / 3035
4
02'00"
(11'56")
30.51 (-3.45)
1013 / 4048
5
02'00"
(13'56")
30.51 (-3.45)
1010 / 5059
展開計圈分析
6
02'08"
(16'04")
28.57 (-5.39)
1009 / 6068
7
02'04"
(18'08")
29.51 (-4.45)
1011 / 7080
8
02'10"
(20'18")
28.12 (-5.84)
1008 / 8088
9
02'19"
(22'37")
26.09 (-7.88)
1003 / 9091
10
03'24"
(26'01")
17.73 (-16.23)
1000 / 10092
11
02'24"
(28'25")
25.35 (-8.61)
1008 / 11100
12
02'33"
(30'58")
23.68 (-10.28)
1000 / 12100
13
03'08"
(34'06")
19.35 (-14.61)
1008 / 13109
14
02'38"
(36'44")
22.93 (-11.03)
1003 / 14113
15
02'17"
(39'01")
26.47 (-7.49)
1003 / 15116
16
02'40"
(41'41")
22.78 (-11.18)
1006 / 16123
17
03'37"
(45'18")
16.74 (-17.22)
1005 / 17129
18
03'10"
(48'28")
19.05 (-14.91)
1001 / 18130
19
03'44"
(52'12")
16.14 (-17.82)
1003 / 19133
20
01'57"
(54'09")
31.03 (-2.93)
1003 / 20137
21
03'49"
(57'58")
15.93 (-18.03)
1013 / 21150
22
02'37"
(01:00'35")
23.08 (-10.89)
1002 / 22152
23
02'31"
(01:03'06")
24.00 (-9.96)
1006 / 23159
24
03'22"
(01:06'28")
18.00 (-15.96)
1009 / 24168
25
03'55"
(01:10'23")
15.58 (-18.38)
1012 / 25181
26
05'03"
(01:15'26")
11.96 (-22.00)
1006 / 26187
27
03'27"
(01:18'53")
17.48 (-16.49)
1002 / 27190
28
09'59"
(01:28'52")
6.07 (-27.89)
1009 / 28199
29
03'45"
(01:32'37")
16.22 (-17.75)
1009 / 29209
30
03'27"
(01:36'04")
17.56 (-16.40)
1007 / 30216
31
02'49"
(01:38'53")
21.56 (-12.41)
1011 / 31228
32
02'24"
(01:41'17")
25.53 (-8.43)
1014 / 32242
33
02'26"
(01:43'43")
24.83 (-9.13)
1005 / 33248
34
02'20"
(01:46'03")
25.90 (-8.06)
1001 / 34249
35
03'27"
(01:49'30")
17.56 (-16.40)
1007 / 35257
36
05'16"
(01:54'46")
11.50 (-22.46)
1006 / 36264
37
08'28"
(02:03'14")
7.11 (-26.85)
1002 / 37266
38
02'27"
(02:05'41")
24.83 (-9.13)
1007 / 38274
39
02'04"
(02:07'45")
29.27 (-4.69)
1004 / 39279
40
02'22"
(02:10'07")
25.53 (-8.43)
1003 / 40283
41
02'20"
(02:12'27")
25.90 (-8.06)
1006 / 41289
42
02'12"
(02:14'39")
27.48 (-6.48)
1004 / 42294
43
02'09"
(02:16'48")
28.12 (-5.84)
1002 / 43296
44
02'06"
(02:18'54")
28.80 (-5.16)
1001 / 44297
45
02'39"
(02:21'33")
23.08 (-10.89)
1014 / 45312
46
03'02"
(02:24'35")
20.00 (-13.96)
1009 / 46321
47
01'47"
(02:26'22")
33.96
1006 / 47328
48
02'28"
(02:28'50")
24.49 (-9.47)
1002 / 48330
49
02'11"
(02:31'01")
27.91 (-6.06)
1014 / 49345
50
01'56"
(02:32'57")
31.58 (-2.38)
1015 / 50361
51
02'29"
(02:35'26")
24.49 (-9.47)
1010 / 51371
52
03'50"
(02:39'16")
15.79 (-18.17)
1006 / 52378
53
02'06"
(02:41'22")
29.03 (-4.93)
1011 / 53389
54
01'56"
(02:43'18")
31.58 (-2.38)
1012 / 54402
55
02'12"
(02:45'30")
27.48 (-6.48)
1002 / 55405
56
02'04"
(02:47'34")
29.27 (-4.69)
1005 / 56411
57
02'51"
(02:50'25")
21.18 (-12.79)
1000 / 57412
58
02'18"
(02:52'43")
26.47 (-7.49)
1013 / 58426
59
02'00"
(02:54'43")
30.25 (-3.71)
1002 / 59428
60
02'08"
(02:56'51")
28.57 (-5.39)
1010 / 60439
61
02'04"
(02:58'55")
29.27 (-4.69)
1005 / 61444
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
149.63 km
PERFORMER STORM
MW Watch 上傳
| 8 years ago
ricky tseng
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Jimmy Pan
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3
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目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.2
3.0 %
2
20.2
2.3 %
3
30.0
-0.9 %
4
30.0
-0.3 %
5
30.0
-0.7 %
6
28.1
1.0 %
7
29.0
-0.4 %
8
27.7
1.0 %
9
25.9
1.5 %
10
17.6
3.5 %
11
25.4
-1.6 %
12
23.2
1.1 %
13
19.9
2.8 %
14
22.1
-2.0 %
15
26.3
-4.0 %
16
22.8
3.2 %
17
17.2
4.4 %
18
17.8
3.2 %
19
16.1
-1.8 %
20
30.8
-3.6 %
21
16.0
5.1 %
22
22.4
3.7 %
23
24.5
-3.2 %
24
18.5
4.0 %
25
14.9
4.8 %
26
12.1
3.7 %
27
17.5
-4.2 %
28
5.9
-2.7 %
29
16.1
6.7 %
30
18.3
4.4 %
31
20.6
1.2 %
32
24.3
1.8 %
33
24.7
1.6 %
34
25.7
-1.2 %
35
17.2
4.1 %
36
12.5
3.7 %
37
6.8
-5.5 %
38
22.8
-1.2 %
39
31.3
-3.5 %
40
24.3
-0.8 %
41
26.1
-0.9 %
42
26.5
-1.2 %
43
28.3
-2.2 %
44
29.5
-0.9 %
45
22.6
3.2 %
46
20.2
4.5 %
47
31.0
-2.1 %
48
24.5
3.0 %
49
28.8
-4.5 %
50
29.5
-1.9 %
51
24.5
-1.2 %
52
16.1
-2.1 %
53
27.1
-0.4 %
54
31.0
-0.4 %
55
27.3
1.0 %
56
29.0
-0.2 %
57
20.9
-0.1 %
58
26.5
1.0 %
59
29.0
1.0 %
60
28.6
-2.4 %
61
29.0
-1.5 %
61.1
2.1
26.0 %
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