HONG JIN-YONG 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 13947

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17.7 km | 08:10:09 | 27:38/km

日期: 2016-10-27 07:00 - 總爬升: 704 m - 地點: 草嶺古道&桃源谷步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1017 Cal - 總步數: 23146 - 平均步頻: 47 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'21"

(14'21")

4.20 (-0.76)

1003 / 1003

75 / 92

2

12'14"

(26'35")

4.95

1008 / 2011

107 / 76

3

14'52"

(41'27")

4.04 (-0.91)

1000 / 3012

96 / 69

4

16'25"

(57'52")

3.67 (-1.29)

1002 / 4015

77 / 78

5

21'01"

(01:18'53")

2.86 (-2.09)

1001 / 5016

42 / 111

展開計圈分析

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天氣很棒，景色優美。

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳明輝, Chief Lunger 和其他 17 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-10-27 18:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'21"	00:14'21"
2	12'06"	00:26'27"
3	15'00"	00:41'27"
4	16'25"	00:57'52"
5	21'01"	01:18'53"
6	30'01"	01:48'54"
7	28'20"	02:17'14"
8	55'32"	03:12'46"
9	42'02"	03:54'48"
10	33'50"	04:28'38"
11	31'26"	05:00'04"
12	34'30"	05:34'34"
13	32'31"	06:07'05"
14	29'04"	06:36'09"
15	28'18"	07:04'27"
16	28'19"	07:32'46"
17	26'35"	07:59'21"
17.7	14'45"	08:10'09"

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