王任得 2016/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

王任得彰化
ID 231949

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5.0 km | 00:23:50 | 04:45/km

日期: 2016-10-28 05:47 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 04'55" / 04'40" / 04'44" / 04'46" / 04'44" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'15")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'35")

04'40"

1000 / 2000

3

04'43"

(14'18")

04'43" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'45"

(19'04")

04'45" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'44"

(23'49")

04'44" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'01"

(23'50")

02'37"

8 / 5008

10月累積里程 : 124.82 km

TCX 上傳 | 8 years ago

, Yun Zhen 和其他 42 人說推

·

李百信任得兄敖早晨跑快樂哦～速度真棒讚啦～

2016-10-28 07:45 ·

1 個人推

鱷魚公主早安小週末運動愉快

2016-10-28 10:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'40"	00:09'35"
3	04'44"	00:14'19"
4	04'46"	00:19'05"
5	04'44"	00:23'49"
5.0	04'02"	00:23'51"

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