7.0 km | 00:39:48 | 05:39/km日期: 2016-10-29 18:20 - 地點: 山豬窟 - 天氣: 雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'07" / 05'44" / 05'31" / 05'47" / 05'41" / 05'14" / 05'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'45") | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.25 km 
saucony A3 累積 :
1069.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'44" | 00:11'51" |
| 3 | 05'31" | 00:17'22" |
| 4 | 05'47" | 00:23'09" |
| 5 | 05'41" | 00:28'50" |
| 6 | 05'14" | 00:34'04" |
| 7 | 05'35" | 00:39'39" |
| 7.0 | 05'32" | 00:39'49" |
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