Eddy 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Eddy 新界
ID 258420

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1.7 km | 00:09:28 | 05:41/km

日期: 2016-10-26 22:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'31" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

03'57"

(09'28")

05'57" (+00'26")

663 / 1663

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 81.39 km

adidas adizero takumi ren 3 累積 : 399.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

NamLi, 悠跑andy 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
1.7	05'57"	00:09'28"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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