10.2 km | 01:09:08 | 06:44/km日期: 2016-10-28 21:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 11671 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'52" / 06'51" / 06'55" / 06'56" / 06'46" / 06'33" / 06'13" / 06'36" / 06'43" / 06'47" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+01'02") | 1006 / 1006 | 170 / 85 |
| 2 | | 06'50" (+01'03") | 1001 / 2007 | 171 / 85 |
| 3 | | 06'54" (+01'07") | 1001 / 3009 | 168 / 85 |
| 4 | | 06'56" (+01'09") | 1007 / 4016 | 166 / 86 |
| 5 | | 06'41" (+00'54") | 1002 / 5018 | 170 / 87 |
| 6 | | 06'31" (+00'44") | 1004 / 6023 | 174 / 87 |
| 7 | | 05'47" | 149 / 6172 | 159 / 108 |
| 8 | | 06'21" (+00'34") | 65 / 6238 | 151 / 103 |
| 9 | | 06'23" (+00'36") | 401 / 6640 | 176 / 88 |
| 10 | | 06'20" (+00'33") | 336 / 6976 | 169 / 93 |
| 11 | | 06'32" (+00'45") | 1003 / 7980 | 170 / 89 |
| 12 | | 06'39" (+00'52") | 1003 / 8983 | 169 / 88 |
| 13 | | 07'00" (+01'13") | 1002 / 9985 | 161 / 88 |
| 14 | | 06'49" (+01'02") | 293 / 10278 | 156 / 94 |
今天終於找到 答案了…開心！！
…謝謝！！
去年來不及 參與你們…
今年 明年 以後每一年
我們都要 跟緊 在一起哦…
期待 明年 櫻花馬 大伙兒 見面哦…
請原諒我 又砍掉 重跑 …
延後了幾天 跑出屬於我們的紀念日
1０: 25…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.62 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'51" | 00:13'43" |
| 3 | 06'55" | 00:20'38" |
| 4 | 06'56" | 00:27'34" |
| 5 | 06'46" | 00:34'20" |
| 6 | 06'33" | 00:40'53" |
| 7 | 06'13" | 00:47'06" |
| 8 | 06'36" | 00:53'42" |
| 9 | 06'43" | 01:00'25" |
| 10 | 06'47" | 01:07'12" |
| 10.2 | 07'49" | 01:09'08" |
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