王純娟 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

王純娟彰化
ID 249530

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5.4 km | 01:15:46 | 13:55/km

日期: 2016-10-30 07:20 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 13'52" / 11'26" / 13'10" / 14'11" / 16'11" / 15'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'42"

(13'42")

13'47" (+02'23")

993 / 993

2

11'27"

(25'09")

11'24"

1003 / 1997

3

13'19"

(38'28")

13'15" (+01'51")

1004 / 3001

4

14'11"

(52'39")

14'06" (+02'42")

1005 / 4006

5

15'55"

(01:08'34")

16'05" (+04'41")

988 / 4995

6

07'12"

(01:15'46")

16'23" (+04'59")

439 / 5434

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王純娟

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王純娟

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10月累積里程 : 174.67 km

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志聰, 陳坤城和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'52"	00:13'52"
2	11'26"	00:25'18"
3	13'10"	00:38'28"
4	14'11"	00:52'39"
5	16'11"	01:08'50"
5.4	15'45"	01:15'46"

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