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    謝進興 新竹
    ID 21919
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝進興
    31.1 km | 03:59:48 | 07:43/km
    日期: 2024-12-29 07:30 - 總爬升: 239 m - 地點: 楊梅車站 、仁友之家、綠色隧道、福興宮、新豐 - 天氣: 清冷晴朗 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1593 Cal - 總步數: 41096 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 66.7
    Pace: 09'33" / 08'36" / 07'50" / 07'24" / 12'53" / 06'44" / 07'19" / 07'08" / 11'59" / 06'23" / 06'26" / 06'28" / 07'49" / 06'49" / 07'21" / 06'53" / 10'35" / 14'11" / 06'35" / 07'13" / 06'13" / 06'11" / 09'11" / 06'18" / 06'28" / 05'51" / 07'01" / 06'26" / 04'46" / 06'11" / 03'35" / 91'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'39"  (09'39")
    		09'38" (+05'22")1000 / 1000169 / 61
    2
    08'47"  (18'26")
    		08'46" (+04'30")1001 / 2001164 / 69
    3
    07'59"  (26'25")
    		07'58" (+03'42")1000 / 3002177 / 70
    4
    07'27"  (33'52")
    		07'26" (+03'10")1002 / 4004176 / 76
    5
    13'00"  (46'52")
    		12'59" (+08'43")1000 / 5004130 / 58
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (53'55")
    		07'02" (+02'46")1001 / 6006180 / 78
    7
    07'15"  (01:01'10")
    		07'14" (+02'58")1001 / 7007178 / 77
    8
    07'05"  (01:08'15")
    		07'04" (+02'48")1001 / 8009173 / 81
    9
    12'08"  (01:20'23")
    		12'07" (+07'51")1000 / 9009124 / 65
    10
    06'30"  (01:26'53")
    		06'29" (+02'13")1002 / 10011181 / 84
    11
    06'31"  (01:33'24")
    		06'30" (+02'14")1002 / 11014179 / 85
    12
    06'36"  (01:40'00")
    		06'35" (+02'19")1000 / 12014180 / 84
    13
    08'00"  (01:48'00")
    		07'59" (+03'43")1000 / 13015167 / 74
    14
    07'36"  (01:55'36")
    		07'36" (+03'20")1000 / 14015173 / 75
    15
    07'06"  (02:02'42")
    		07'05" (+02'49")1001 / 15016177 / 79
    16
    07'14"  (02:09'56")
    		07'13" (+02'57")1001 / 16017180 / 76
    17
    10'42"  (02:20'38")
    		10'40" (+06'24")1002 / 17020181 / 51
    18
    13'52"  (02:34'30")
    		13'51" (+09'35")1000 / 18021115 / 62
    19
    07'42"  (02:42'12")
    		07'41" (+03'25")1000 / 19021177 / 73
    20
    06'11"  (02:48'23")
    		06'10" (+01'54")1000 / 20021182 / 88
    21
    06'21"  (02:54'44")
    		06'20" (+02'04")1000 / 21021184 / 85
    22
    09'08"  (03:03'52")
    		09'07" (+04'51")1000 / 22022173 / 63
    23
    06'33"  (03:10'25")
    		06'32" (+02'16")1002 / 23024184 / 83
    24
    06'26"  (03:16'51")
    		06'25" (+02'09")1002 / 24026182 / 85
    25
    06'24"  (03:23'15")
    		06'23" (+02'07")1002 / 25028185 / 84
    26
    05'57"  (03:29'12")
    		05'56" (+01'40")1000 / 26029183 / 91
    27
    08'38"  (03:37'50")
    		08'37" (+04'21")1001 / 27030184 / 62
    28
    05'13"  (03:43'03")
    		05'12" (+00'56")1002 / 28033216 / 88
    29
    05'30"  (03:48'33")
    		05'29" (+01'13")1000 / 29034209 / 86
    30
    04'17"  (03:52'50")
    		04'16"1003 / 30037208 / 112
    31
    06'46"  (03:59'36")
    		06'45" (+02'29")1001 / 31038185 / 79
    32
    00'12"  (03:59'48")
    		11'33" (+07'17")17 / 31056230 / 37
    新竹
    謝進興
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    新竹
    謝進興
    · 留言

    盲人環台公益路跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 137.35 km Nike Fly5 累積 : 1087.7 km
    MW Watch 上傳 | 4 weeks ago
    彭成楷, 吳致宏 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'33"00:09'33"
    208'36"00:18'09"
    307'50"00:25'59"
    407'24"00:33'23"
    512'53"00:46'16"
    606'44"00:53'00"
    707'19"01:00'19"
    807'08"01:07'27"
    911'59"01:19'26"
    1006'23"01:25'49"
    1106'26"01:32'15"
    1206'28"01:38'43"
    1307'49"01:46'32"
    1406'49"01:53'21"
    1507'21"02:00'42"
    1606'53"02:07'35"
    1710'35"02:18'10"
    1814'11"02:32'21"
    1906'35"02:38'56"
    2007'13"02:46'09"
    2106'13"02:52'22"
    2206'11"02:58'33"
    2309'11"03:07'44"
    2406'18"03:14'02"
    2506'28"03:20'30"
    2605'51"03:26'21"
    2707'01"03:33'22"
    2806'26"03:39'48"
    2904'46"03:44'34"
    3006'11"03:50'45"
    3103'35"03:54'20"
    31.194'44"03:59'48"

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