7.5 km | 00:40:39 | 05:25/km日期: 2016-10-25 05:22 - 平均心率: 157 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'50" / 05'16" / 05'11" / 05'14" / 06'05" / 05'15" / 05'15" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'22") | 1790 / 1790 |
| 2 | | 05'14" (+00'01") | 1904 / 3694 |
| 3 | | 05'40" (+00'27") | 1763 / 5458 |
| 4 | | 05'13" | 1910 / 7368 |
| 5 | | 05'03" | 128 / 7497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.06 km 
mizuno wave rider 18 藍 (寬楦) 累積 :
631.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'16" | 00:11'06" |
| 3 | 05'11" | 00:16'17" |
| 4 | 05'14" | 00:21'31" |
| 5 | 06'05" | 00:27'36" |
| 6 | 05'15" | 00:32'51" |
| 7 | 05'15" | 00:38'06" |
| 7.5 | 05'05" | 00:40'38" |
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