HONG JIN-YONG 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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6.6 km | 01:12:41 | 10:57/km

日期: 2016-10-30 16:37 - 地點: 永和自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 1018 - 平均步頻: 14 - 平均步幅: 651 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 10'56" / 13'14" / 10'16" / 10'27" / 10'24" / 10'29" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'56"

(10'56")

10'54" (+00'38")

1001 / 1001

11 / 770

2

13'14"

(24'10")

13'08" (+02'52")

1007 / 2009

5 / 1439

3

10'22"

(34'32")

10'16"

1008 / 3017

5 / 1939

4

10'21"

(44'53")

10'19" (+00'03")

1002 / 4020

4 / 2005

5

10'29"

(55'22")

10'23" (+00'07")

1008 / 5028

1 / 8402

展開計圈分析

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10月累積里程 : 110.67 km

skechers GOmeb speed 3 2016 blgr 累積 : 889.3 km

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Leo, briant2266 和其他 15 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-10-30 19:15 ·

Vincent Hung (魔豬) 恭喜玩賽

2016-10-30 19:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'56"	00:10'56"
2	13'14"	00:24'10"
3	10'16"	00:34'26"
4	10'27"	00:44'53"
5	10'24"	00:55'17"
6	10'29"	01:05'46"
6.6	11'00"	01:12'41"

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