KenChang32 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

KenChang32 台中
ID 260862

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5.0 km | 00:25:48 | 05:08/km

日期: 2016-10-31 21:17 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 4532 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 05'25" / 05'18" / 05'01" / 04'57" / 04'52" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'29" (+00'36")

1008 / 1008

172 / 105

2

05'18"

(10'50")

05'15" (+00'22")

1007 / 2015

175 / 108

3

04'58"

(15'48")

04'56" (+00'03")

1004 / 3020

176 / 114

4

04'57"

(20'45")

04'56" (+00'03")

1001 / 4022

177 / 113

5

04'55"

(25'40")

04'53"

1005 / 5028

177 / 115

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10月累積里程 : 89.26 km

SKECHERS GO RUN S 累積 : 659.2 km

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許殷綜, Aaron Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'18"	00:10'43"
3	05'01"	00:15'44"
4	04'57"	00:20'41"
5	04'52"	00:25'33"
5.0	05'22"	00:25'41"

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